Natursüße Müslistangen
Aufwand
20 Min.
Vorbereitung
35 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Natursüße Müslistangen
1.
Trockene Zutaten vorbereiten
Früchtemüsli, Backpulver sowie 1/2 TL Salz vermengen. Haselnüsse grob hacken und dazugeben.
2.
Feuchte Zutaten dazugeben
Banane mit einer Gabel zerdrücken und mit der Quarkalternative, Wasser und Öl zu den trockenen Zutaten geben. Alles grob vermischen, sodass ein klebriger Teig entsteht. 10 Min. abgedeckt ruhen lassen und dann mit feuchten Händen die Stangen oder längliche Brötchen formen.
3.
Backen
Müslistangen auf ein Backblech legen und bei 180 °C Umluft 25 Min. backen. Abkühlen lassen und genießen!
Unser Tipp:
Aufgeschnitten und dünn mit Butter bestrichen, schmecken die Müslistangen besonders fein. Ihrer Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt: Fügen Sie dem Teig 2 EL Nussmus, 1 TL Zimt, Vanille oder einige Schokotropfen zu.
Zutaten
Für 8 Stück
375 g Früchtemüsli
0,50 Päckchen
Backpulver
(8,50 g)
40 g Haselnusskerne
1
Banane(n)
(100 g)
200 g Soja-Quarkalternative
80 ml kohlensäurehaltiges Mineralwasser
30 ml Sonnenblumenöl
0,50 Teelöffel
Salz
(2,50 g)
Empfohlene Utensilien
Backblech(e)
Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 243 kcal
- 1021 kJ
- 8,89 g
- 1,07 g
- 31,34 g
- 14,08 g
- 6,14 g
- 6,17 g
- 0,35 g
-
pro 100 g
- 233 kcal
- 980 kJ
- 8,54 g
- 1,03 g
- 30,08 g
- 13,51 g
- 5,89 g
- 5,92 g
- 0,34 g
-
Gesamt
- 1946 kcal
- 8169 kJ
- 71,15 g
- 8,56 g
- 250,71 g
- 112,63 g
- 49,13 g
- 49,34 g
- 2,83 g
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