Heidelbeer-Açaí-Smoothie
Aufwand
5 Min.
Vorbereitung
0 Min.
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Zubereitung von: Heidelbeer-Açaí-Smoothie
1.
Smoothie mixen
Bananen schälen und mit den noch gefrorenen Heidelbeeren in einen leistungsstarken Standmixer geben. Datteln kleiner schneiden und mit Açai-Pulver und Sojadrink zu den Früchten geben. Alles für mind. 30 Sek. auf höchster Stufe zu einem Smootie mixen. In Gläser geben und sogleich servieren.
Unser Tipp:
Am besten gefrorene Bananen verwenden, sie ergeben die beste Smoothie-Konsistenz.
Zutaten
Für 3 Glas / Gläser
2
Banane(n)
(200 g)
1 Tasse(n)
Heidelbeeren tiefgekühlt
(125 g)
4
getrocknete Datteln (ohne Stein)
(4 g)
2 Teelöffel
Acai-Pulver
(8 g)
400 ml Sojadrink
Empfohlene Utensilien
Standmixer
Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 155 kcal
- 658 kJ
- 1,93 g
- 0,35 g
- 24,72 g
- 20,91 g
- 6,38 g
- 5,99 g
- 0,01 g
-
pro 100 g
- 61 kcal
- 260 kJ
- 0,76 g
- 0,14 g
- 9,77 g
- 8,26 g
- 2,52 g
- 2,37 g
- 0,01 g
-
Gesamt
- 465 kcal
- 1973 kJ
- 5,78 g
- 1,05 g
- 74,17 g
- 62,72 g
- 19,13 g
- 17,98 g
- 0,04 g
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