Gnocchi-Pilz-Pfanne

Gnocchi-Pilz-Pfanne

 
Aufwand
25 Min. Vorbereitung
11 Min. Zubereitung
Vegetarisch
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Zubereitung von: Gnocchi-Pilz-Pfanne

1.

Gnocchi garen

Gnocchi nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten garen, anschließend in ein Sieb abschütten und abtropfen lassen.
2.

Pilzragout garen

Pilze putzen, ggf. feucht abreiben und dann je nach Größe nochmals halbieren oder vierteln. Lauch putzen, waschen und in dicke Ringe schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Lauchringe darin ca. 2 Minuten anschwitzen. Pilze zufügen, ca. 3 Minuten mitbraten, dann mit Sojasoße ablöschen. Sahne und Gemüsefond dazugießen und alles bei mittlerer Hitze noch ca. 5 Minuten offen köcheln lassen.
3.

Pilze mit Gnocchi mischen

Speisestärke mit dem Wasser anrühren, in das Pilzragout geben und ca. 1 Minute köcheln lassen. Ragout mit Salz und Pfeffer würzen. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken. Mit den Gnocchi unter das Pilzragout ziehen.
Unser Tipp:
Für dieses Gericht eignen sich z. B. Champignons, Shiitake-Pilze, Austernpilze und Kräuterseitlinge prima.

Zutaten

Für 4 Portion(en)
-
+
500 g Gnocchi
1,50 Teelöffel Salz (7,50 g)
400 g Pilze
1 Stange(n) Lauch (115 g)
2,50 EL Olivenöl (25 ml)
3 EL Sojasauce (45 ml)
200 g Schlagsahne
100 ml Gemüsebouillon (zubereitet)
1 Teelöffel Speisestärke (3 g)
1 EL kaltes Wasser (11 ml)
2 Messerspitze(n) gemahlener schwarzer Pfeffer (0,50 g)
2 Stiel(e) glatte Petersilie (4 g)
Empfohlene Utensilien
Pfanne(n) Sieb Topf / Töpfe

Nährwerte

pro Portion
pro 100 g
Gesamt
    Einheit
  • kcal
  • kJ
  • Fett
  • Davon gesättigte Fettsäuren
  • Kohlenhydrate
  • Davon Zucker
  • Ballaststoffe
  • Eiweiß
  • Salz
    pro Portion
  • 441 kcal
  • 1840 kJ
  • 24,33 g
  • 10,79 g
  • 42,31 g
  • 6,64 g
  • 4,87 g
  • 10,56 g
  • 4,18 g
    pro 100 g
  • 126 kcal
  • 526 kJ
  • 6,96 g
  • 3,08 g
  • 12,10 g
  • 1,90 g
  • 1,39 g
  • 3,02 g
  • 1,20 g
    Gesamt
  • 1765 kcal
  • 7359 kJ
  • 97,32 g
  • 43,15 g
  • 169,24 g
  • 26,56 g
  • 19,49 g
  • 42,23 g
  • 16,73 g

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