Alnatura Rezept: Gebratener Chicorée mit Semmelbröseln

Gebratener Chicorée mit Semmelbröseln

 
Schwierigkeitsstufe 1 von 3 Schwierigkeitsstufe 2 von 3 Schwierigkeitsstufe 3 von 3 Aufwand
20 Min. Vorbereitung
0 Min. Zubereitung
Vegetarisch

Zubereitung von: Gebratener Chicorée mit Semmelbröseln

1.

Chicorée braten

Chicorée halbieren und eventuell welke äußere Blätter entfernen. In einer Pfanne 2 EL Butter schmelzen, 1 TL Zucker zugeben und leicht karamellisieren. Chicorée mit der Schnittfläche nach unten in die Pfanne legen und anbraten, wenden und erneut anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2.

Semmelbrösel-Topping zubereiten

Nüsse grob hacken. In einem kleinen Topf die übrige Butter auflösen, Nüsse und Semmelbrösel und Kräuter dazugeben. Die Masse sorgfältig umrühren, bis Butter, Brösel und Nüsse leicht gebräunt sind. Erneut mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3.

Anrichten und servieren

Semmelbrösel über den Chicorée geben und servieren.
Unser Tipp:
Diese Vorspeise passt hervorragend zu frischem Baguette. Das Semmelbrösel-Topping kann auch mit Parmesan, frischem Thymian oder anderen Nusssorten verfeinert werden.

Zutaten

Für 4 Portion(en)
6 Chicorée (300 g)
4 EL Süßrahmbutter (40 g)
40 g Haselnusskerne
3 EL Semmelbrösel (24 g)
1 Teelöffel getrocknete Kräuter der Provence (4 g)
1 Teelöffel Zucker (5 g)
1 Teelöffel Salz (5 g)
2 Prise(n) gemahlener schwarzer Pfeffer (0,10 g)

Nährwerte

    Einheit
  • kcal
  • kJ
  • Fett
  • Davon gesättigte Fettsäuren
  • Kohlenhydrate
  • Davon Zucker
  • Ballaststoffe
  • Eiweiß
  • Salz
    pro Portion
  • 208 kcal
  • 860 kJ
  • 15,03 g
  • 6,18 g
  • 10,53 g
  • 6,12 g
  • 3,28 g
  • 4,33 g
  • 1,31 g
    pro 100 g
  • 107 kcal
  • 444 kJ
  • 7,75 g
  • 3,19 g
  • 5,43 g
  • 3,16 g
  • 1,69 g
  • 2,23 g
  • 0,68 g
    Gesamt
  • 832 kcal
  • 3441 kJ
  • 60,11 g
  • 24,72 g
  • 42,11 g
  • 24,48 g
  • 13,12 g
  • 17,32 g
  • 5,25 g

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