Fruchtiger Beerendrink
Aufwand
15 Min.
Vorbereitung
0 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Fruchtiger Beerendrink
1.
Obst pürieren
Die Beeren in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Orange und Grapefruit so großzügig schälen, dass auch die weiiße Haut mit entfernt wird. Die Filets zwischen den einzelnen Trennhäuten herausschneiden und klein schneiden. Mit den Beeren und dem Sojadrink in einem Standmixer sehr fein pürieren.
2.
Drink verfeinern und servieren
Dann Haferkleie, Zitronensaft, Honig und Leinöl dazugeben. Kurz noch einmal pürieren und in Gläser füllen. Sogleich servieren.
Unser Tipp:
Nach Blieben kann man den Drink noch mit ein paar Beeren und Minzblättchen dekorieren.
Zutaten
Für 2 Glas / Gläser
80 g gemischte Beeren
1
Orange(n)
(145 )
1
Grapefruit(s)
(1 )
400 ml Sojadrink
2 Teelöffel
Haferkleie
(10 g)
1 EL
Zitronensaft
(15 ml)
2 Teelöffel
Akazienhonig
(20 ml)
1 Teelöffel
Leinöl
(3 ml)
Empfohlene Utensilien
Pürierstab / Stabmixer
Sieb
Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 223 kcal
- 943 kJ
- 3,49 g
- 0,49 g
- 32,52 g
- 27,29 g
- 5,30 g
- 9,13 g
- 0,01 g
-
pro 100 g
- 49 kcal
- 207 kJ
- 0,77 g
- 0,11 g
- 7,14 g
- 5,99 g
- 1,16 g
- 2 g
- 0 g
-
Gesamt
- 447 kcal
- 1887 kJ
- 6,98 g
- 0,98 g
- 65,05 g
- 54,58 g
- 10,59 g
- 18,27 g
- 0,01 g
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