Beeren-Crumble
Aufwand
15 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Beeren-Crumble
1.
Ofen vorheizen, Form einfetten
Ofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Auflaufform mit 5g Margarine (1 TL) einfetten.
2.
Beeren vorbereiten und Teig kneten
Die noch gefrorenen Beeren in eine Auflaufform geben. Alle restlichen Zutaten in einer Schüssel mit den Händen zu einem streuselartigen Teig verkneten.
3.
In die Form geben und backen
Streusel gleichmäßig über die Beeren geben. Crumble im Ofen 20 Min. backen.
Unser Tipp:
Natürlich können Sie statt der tiefgekühlten Beeren auch frische Beeren verwenden.
Zutaten
Für 6 Portion(en)
-
+
500 g Beerenmischung (tiefgekühlt)
105 g Margarine
100 g Vollkornreismehl
60 g Haferflocken Kleinblatt
80 g Kokosblütenzucker
Empfohlene Utensilien
Auflaufform
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 309 kcal
- 1297 kJ
- 15,36 g
- 5,61 g
- 35,60 g
- 16,90 g
- 7,18 g
- 3,73 g
- 0,11 g
-
pro 100 g
- 220 kcal
- 921 kJ
- 10,90 g
- 3,99 g
- 25,28 g
- 12 g
- 5,10 g
- 2,64 g
- 0,08 g
-
Gesamt
- 1855 kcal
- 7782 kJ
- 92,13 g
- 33,68 g
- 213,62 g
- 101,42 g
- 43,06 g
- 22,35 g
- 0,65 g
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