Asiatischer Nudelsalat mit Sweet-Chili-Dressing
Aufwand
30 Min.
Vorbereitung
9 Std.
20 Min. Zubereitung
20 Min. Zubereitung
Rezept hinzufügen
Schließen
Schließen
Zubereitung von: Asiatischer Nudelsalat mit Sweet-Chili-Dressing
1.
Chilipüree zubereiten
Für die Sauce Chilischoten längs halbieren, nach Belieben entkernen, waschen und grob vorschneiden. Knoblauch schälen und grob hacken. Beides mit 0,5 TL Salz und dem Wasser in einen hohen Rührbecher geben und mit einem Stabmixer zu einer feinen, glatten Masse pürieren.
2.
Sauce kochen
Essig und Zucker in einen Topf geben und einmal aufkochen. Chilipüree zugeben. Alles zusammen bei starker Hitze und gelegentlichem Rühren in ca. 15 Minuten um ca. 1/3 einkochen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Fertiges Dressing ca. 1 Stunde bei Raumtemperatur abkühlen lassen und anschließend über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
3.
Nudeln und Gemüse vorbereiten
Am nächsten Tag Mie-Nudeln nach Packungsanleitung in Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Inzwischen Möhre putzen, schälen und in feine Streifen schneiden. Sellerie putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Gurke waschen, putzen, längs halbieren und den wässrigen Innenteil entfernen. Gurke anschließend in dünne Stifte schneiden. Die Sprossen in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.
4.
Salat mischen und servieren
Nudeln in ein Sieb abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Mit Gemüse und Sprossen vermengen. Mit Pfeffer abschmecken und auf Schalen verteilen. Koriander waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein schneiden bzw. grob hacken. Salat damit bestreuen. Die Sauce dazu servieren. Der Salat schmeckt sowohl lauwarm als auch kalt.
Unser Tipp:
Die frischen Bird-Eye-Chilis lassen sich auch durch getrocknete ersetzen. Zum Süßen der Sauce kann man statt 300 g Rohrohrzucker auch 150 g Kokosblütenzucker verwenden. Oder man nimmt 200 g Reissirup: bei dieser Variante zunächst nur Essig zugeben und Sauce um ca. 1/3 einkochen. Dann Reissirup zufügen und die Sauce erneut bei mittlerer Hitze dickflüssig einkochen.
Zutaten
Für 4 Portion(en)
10
rote Chilischote / Peperoni
(10 g)
2
Bird Eye Chili
(2 g)
4 Zehe(n)
Knoblauch
(8 g)
0,75 Teelöffel
Salz
(3,75 g)
300 ml Wasser
300 ml Apfelessig
300 g Rohrohrzucker
250 g Mie-Nudeln
1
Möhre(n)
(80 g)
2 Stange(n)
Staudensellerie
(190 g)
0,50
Salatgurke(n)
(222,50 g)
200 g Sprossen (Konserve)
1 Teelöffel
gemahlener schwarzer Pfeffer
(5 g)
2 Stiel(e)
Koriander
(4 g)
Empfohlene Utensilien
Pürierstab / Stabmixer
Rührbecher
Sieb
Sparschäler
Topf / Töpfe
Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 599 kcal
- 2530 kJ
- 2,06 g
- 0,50 g
- 126,44 g
- 80,46 g
- 6,25 g
- 11,88 g
- 1,45 g
-
pro 100 g
- 128 kcal
- 539 kJ
- 0,44 g
- 0,11 g
- 26,94 g
- 17,14 g
- 1,33 g
- 2,53 g
- 0,31 g
-
Gesamt
- 2397 kcal
- 10118 kJ
- 8,24 g
- 1,99 g
- 505,75 g
- 321,84 g
- 24,98 g
- 47,52 g
- 5,82 g
Was bedeutet vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei bei Alnatura Rezepten?
Informieren Sie sich über die genaue Erklärung der Kennzeichnung von veganen, vegetarischen, gluten- und laktosefreien Alnatura Rezepten.
